Les conseils et astuces pour perdre facilement ses poignées d’amour

Les conseils et astuces pour perdre facilement ses poignées d’amour

La plupart du temps, les poignées d’amour présentent un problème pour les femmes. Pourtant, elles ne sont pas toujours faciles à éliminer notamment lorsqu’elles ont eu le temps de bien s’installer sur les hanches. Ce qui nous amène à parler des conseils et des astuces pour perdre ses poignées d’amour. 

Faites des exercices physiques

La principale cause de l’accumulation des graisses sur les hanches est le manque d’exercices physiques. Il est recommandé de faire soit des activités musculaires, soit du sport ne serait-ce que quelques minutes, au moins une fois par semaine pour perdre ses poignées d’amour. Pour obtenir un meilleur résultat, il faut bien choisir les sports les plus adaptés. Commencez par un travail cardio pour brûler les graisses. Vous pouvez choisir entre le running, la boxe, le tennis, la corde à sauter, la danse, etc. Ensuite, il faut renforcer les muscles ciblés en faisant travailler les obliques. Pour ce faire, préférez les exercices comme le gainage. 

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Une bonne nutrition

La pratique du sport n’est pas suffisante pour garantir un résultat plus rapide. Il est donc indispensable de l’associer à une bonne hygiène alimentaire en commençant par éviter les grignotages entre les repas. Prenez le temps de préparer vous-même vos repas pour avoir un meilleur contrôle sur votre corps. La consommation de sucre n’est pas aussi favorable pour avoir un ventre plat. Cependant, il vous est possible de manger les autres produits sucrés comme le miel, le sirop ou le sucre d’agave mais à quantités modérées. 

Le recours à la chirurgie comme la cryolipolyse ou la liposuccion

La cryolipolyse est une opération qui consiste à s’appuyer sur le froid pour détruire les graisses. Grâce à un appareil spécifique, les parties à traitées sont exposées à un refroidissement extrême au moins pendant une heure. Au fur et à mesure de l’évolution du traitement, les cellules graisseuses vont disparaître progressivement. Les premiers résultats sont visibles dans les semaines qui suivent la séance. Quant à la liposuccion, elle est plutôt utilisée en dernier recours. C’est une opération de chirurgie esthétique qui est destinée pour les personnes qui souffrent d’un grave problème de surpoids. 

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