Tous les régimes perdent du poids, manger droit vous garde mince




Les régimes de restriction calorique, les protéines, la soupe, les régimes d’œufs, si elles sont faites selon les instructions pour le bon moment, perdre du poids.

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Manger peu, vous brûlerez les réserves. Le problème est de finir le régime et de « botter le seau » aux habitudes précédentes.

L’idéal est de bien manger !

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Commencez par de petits changements comme :

  • améliorer la qualité des ingrédients ;
  • éviter le pain ou le sucre et en faire une habitude ;
  • diminuer la consommation d’alcool et changer la bière pour de petites doses de distillats éventuellement ;
  • éliminer les industrialisés pour de bon ;
  • échange sucré contre des fruits ;
  • manger plus de protéines végétales, au lieu de protéines animales ;
  • échanger des rafraîchissements et des boissons gazeuses contre de l’eau, de l’eau gazeuse et du citron

Commencez une chose à la fois et gardez-le. Ta vie changera pour le mieux.