Les régimes de restriction calorique, les protéines, la soupe, les régimes d’œufs, si elles sont faites selon les instructions pour le bon moment, perdre du poids.
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Manger peu, vous brûlerez les réserves. Le problème est de finir le régime et de « botter le seau » aux habitudes précédentes.
L’idéal est de bien manger !
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Commencez par de petits changements comme :
- améliorer la qualité des ingrédients ;
- éviter le pain ou le sucre et en faire une habitude ;
- diminuer la consommation d’alcool et changer la bière pour de petites doses de distillats éventuellement ;
- éliminer les industrialisés pour de bon ;
- échange sucré contre des fruits ;
- manger plus de protéines végétales, au lieu de protéines animales ;
- échanger des rafraîchissements et des boissons gazeuses contre de l’eau, de l’eau gazeuse et du citron
Commencez une chose à la fois et gardez-le. Ta vie changera pour le mieux.